很多媽媽都想母乳喂養，但是在開奶的時候都被難住了，今天纖悅閣給你們分享最佳開奶時間以及如何無痛開奶，輕輕松松達到供需平衡。

　　一、最佳開奶時間

　　開奶是指產后第一次給寶寶喂奶，我們的原則是早接觸、早吮吸、早開奶。寶寶出生后越早開始哺乳越好，寶寶吮吸乳頭越早，次數越多、越勤，媽媽的乳汁分泌就會更豐富和流暢。

　　順產的媽媽最好讓寶寶出生30分鐘后喝上初乳，越早讓寶寶喝到母乳開奶就越順利，這是母乳喂養的第一步。

　　剖宮產的寶寶一般需要在觀察室觀察6個小時才會抱到媽媽身邊，媽媽可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作，寶寶及時吮吸，對刺激乳房、盡早分泌乳汁，加速子宮收縮復原等都是非常有好處的。

　　二、怎么避免開奶痛

　　剛剛開奶的媽媽 奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易就被寶寶給吸破乳頭，為了避免乳頭受傷，喂奶的姿勢一定要正確，哺乳時做到“三貼”：嬰兒的腹部貼著媽媽的腹部，嬰兒的胸部貼著媽媽的胸部，嬰兒的下巴貼著媽媽的乳房，這樣的姿勢有助于乳汁的不斷分泌。

　　寶寶吸奶時，小嘴巴要含住乳暈吸吮，而不是僅僅含住乳頭，控制好單側的吮吸時間，每一側乳房喂養時間不要超過25分鐘，保持兩側乳房均勻給寶寶吮吸，喂奶的時候媽媽拇指和食指成c型握住乳房，以免乳房下垂，如果乳房比較大，拖住乳房的上部，避免堵住寶寶的鼻孔。

　　如果乳頭受傷、破皮、皸裂或流血現象，可以把乳汁用吸奶器吸出來，也可以帶上乳頭保護罩喂養寶寶，過渡好這段恢復的時間，在每次喂完奶之后，要及時涂抹乳頭膏，下次喂奶之前擦干凈就可以，這樣幫助乳頭盡快恢復。

　　三、食療開奶

　　切忌不要在剛生完孩子就立馬進補油膩的湯湯水水，這些食物必須得開奶后才能進補，否則產婦會堵奶，萬一發展成乳腺炎就麻煩了。

　　新手媽媽在產后一周只要注意補充水分，吃易消化清淡流食就可以，產后一周再喝一些鯽魚湯等促進泌乳的食物。如果奶水真的很少，再通過藥膳來促進奶水分泌。

　　四、開奶的方法

　　很多人都有一個誤區，以為孩子生了才開奶，但其實產前就可以做準備了，產前的乳房按摩就是一個很好的促進順利開奶的好辦法。

　　教你們兩招：

　?、儆脺責崦頍岱笳麄€乳房，雙手重疊向胸中央推壓乳房，然后再斜上方推壓按摩。

　?、谟酶蓛舻拿碚盒亻_水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側隔五分鐘。

　　注意事項：

　　如果有條件的寶媽最好的方法就是請專業的催乳師為你解決這些以上的問題，讓你更無憂的陪伴寶寶健康成長。